可通过以下步骤实现：
1.转录音频：使用语音转文字工具（如讯飞听见、GoogleSpeech-to-Text）将ASMR音频转换为文字。
2.手动校对：因ASMR包含低语或环境音，需人工修正错误。
3.整理格式：按需分段、添加标题，保存为TXT文件即可。
注：部分ASMR无清晰语言内容，转换后可能信息有限。
可通过以下步骤实现：
1.转录音频：使用语音转文字工具（如讯飞听见、GoogleSpeech-to-Text）将ASMR音频转换为文字。
2.手动校对：因ASMR包含低语或环境音，需人工修正错误。
3.整理格式：按需分段、添加标题，保存为TXT文件即可。
注：部分ASMR无清晰语言内容，转换后可能信息有限。