什么是ASMR疲倦，它是如何影响我们的身心的？

ASMR疲倦指的是在长时间沉浸于ASMR视频或音频后，出现的一种身心疲惫的状态。虽然ASMR可以帮助人放松和减压，但如果过度依赖或长时间观看，可能会导致注意力下降、精神倦怠，甚至影响正常的睡眠模式。适度享受ASMR内容，配合其他放松方式，能更好地维持身心健康。