什么是“事前ASMR”？它和普通ASMR有什么区别？

“事前ASMR”通常指在正式活动（如学习、工作、睡眠）前用于放松或专注的ASMR内容，比如轻柔的敲击声、低语引导或环境白噪音。与普通ASMR相比，它更强调快速进入状态，时长较短（5-15分钟），且内容设计更具针对性（如提神、减压），而非单纯触发愉悦感。