什么是开心ASMR？它为什么能让人感到放松和愉悦？

开心ASMR是一种通过特定声音（如轻柔耳语、敲击声、环境白噪音等）触发颅内愉悦感的视听体验。它通过刺激大脑释放内啡肽和多巴胺，帮助缓解焦虑、改善睡眠，同时结合积极内容（如鼓励性语言、欢乐场景）直接提升情绪，让人在身心放松中自然产生“开心”感。