ASMR是什么样的哄睡方式？**

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种能通过特殊声音和视觉刺激引发放松和愉悦感的现象，常用于帮助人们入睡。它通常包括轻柔的说话声、耳语、轻敲声或自然的环境音，这些都能营造出舒缓的氛围，减轻焦虑，促进睡眠。对于很多人来说，ASMR的声音像是一种温柔的呵护，能够让他们迅速进入放松状态，安静入眠。