什么是ASMR助眠少年版？它如何帮助青少年改善睡眠？

ASMR助眠少年版是专为青少年设计的音频内容，通过模拟耳语、翻书声、轻敲等柔和触发音，结合适合该年龄段的自然场景（如自习室书写、图书馆整理书籍），引发大脑愉悦的酥麻感，缓解学业压力带来的焦虑。其科学原理在于通过特定声音刺激副交感神经，降低心率与皮质醇水平，帮助青少年更快进入深度睡眠阶段，尤其适用于睡前过度使用电子设备导致的入睡困难群体。