为什么ASMR涂抹声音能让人感到放松和愉悦？

ASMR涂抹声音，如轻柔地摩擦乳液、揉搓黏土或搅拌膏体，常能触发大脑的愉悦反应。这类声音通常具有重复、舒缓的节奏和细腻的质感，能帮助听众将注意力从焦虑源转移，刺激大脑释放内啡肽等放松激素。同时，视觉上的流畅涂抹动作也可能增强“治愈感”，通过视听联动促进心理上的平静状态，类似正念冥想的效果。