ASMR（自主感官经络反应）是一种让人感到放松的感觉，通常通过特定的声音或视觉刺激引起，比如轻声说话、耳语、敲击声等。要开始体验ASMR，可以找到喜欢的ASMR视频或音频，选择一个安静舒适的环境，配上耳机，专注于声音带来的感觉，尽量放松心情，享受那种轻微的愉悦感。**
ASMR（自主感官经络反应）是一种让人感到放松的感觉，通常通过特定的声音或视觉刺激引起，比如轻声说话、耳语、敲击声等。要开始体验ASMR，可以找到喜欢的ASMR视频或音频，选择一个安静舒适的环境，配上耳机，专注于声音带来的感觉，尽量放松心情，享受那种轻微的愉悦感。**