什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感，常伴随头皮发麻、放松或困倦感。其原理可能与大脑对温和刺激的本能反应有关，比如类似被照顾时的安全感，从而降低压力激素，促进身心舒缓。