现代社会的快节奏生活让人们常常感到焦虑疲惫，很多人晚上难以入眠。有一种古老的方法，即泥助眠，可以帮助人们放松身心，快速入睡。
泥助眠的原理是通过负离子和矿物质的作用，帮助调节身体的生物电流，使大脑皮质兴奋度逐渐下降，从而进入深度睡眠状态。此外，泥助眠还可以促进血液循环，平衡体内的能量，提高睡眠质量。
使用泥助眠的方法很简单，只需要将泥敷在额头、颈部和脚底等穴位处，然后躺在舒适的床上闭上眼睛，深呼吸，静心放松即可。在使用泥助眠时，最好选择质量好的天然泥，避免含有化学成分的产品。
泥助眠是一种自然、有效的助眠方法，对于那些长期失眠的人来说，有着很好的改善作用。在忙碌的生活中，不妨试试泥助眠，让自己感受到身心的宁静和放松。