ASMR手动触发指通过视频中创作者轻柔、缓慢的手部动作（如整理物品、手势变换等）配合环境音效，引发观众颅内愉悦反应的现象。其放松感源于视觉与听觉的协同刺激——重复性动作能引导注意力集中，缓解焦虑；细微摩擦声、敲击声则激活大脑负责感知触觉的区域，模拟被亲密关怀的体验，从而释放内啡肽，产生镇静效果。例如整理画笔的沙沙声配合手指翻转的动作，常被观众形容为“大脑按摩”。
ASMR手动触发指通过视频中创作者轻柔、缓慢的手部动作（如整理物品、手势变换等）配合环境音效，引发观众颅内愉悦反应的现象。其放松感源于视觉与听觉的协同刺激——重复性动作能引导注意力集中，缓解焦虑；细微摩擦声、敲击声则激活大脑负责感知触觉的区域，模拟被亲密关怀的体验，从而释放内啡肽，产生镇静效果。例如整理画笔的沙沙声配合手指翻转的动作，常被观众形容为“大脑按摩”。