什么是ASMR，它是如何让人放松的？

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常表现为轻微的刺痛感，从头部开始向下扩散。许多人在听到轻声细语、轻敲声或脆响声时，会感到放松和安心，帮助他们减轻压力或入眠。