ASMR（自发性知觉经络反应）作为一种新兴的现象，近年来备受关注。其特点是通过特定声音或视觉刺激，引发身体的愉悦感受。相关的文献研究逐渐增多，涵盖心理学、神经科学等多个领域。
研究发现，ASMR能够有效减轻焦虑、改善睡眠质量。很多人利用ASMR视频作为放松和减压的工具。还有学者探讨了ASMR与个体差异之间的关系，认为并非每个人都对ASMR有相同的反应，这与个体的敏感度和频率偏好有关。
总之，ASMR作为一种独特的体验，引发了广泛的学术讨论，其背后的机制和应用潜力仍需深入探索。未来，ASMR或将成为心理治疗和生活方式改善的新工具。