什么是ASMR温柔照顾，它如何帮助人们缓解压力？

ASMR温柔照顾是指通过视频或音频中轻柔的说话声、细致的动作音效（如整理衣物、轻触物品等），模拟被温柔照顾的场景，如梳头、耳语关怀等。这种沉浸式体验能触发大脑的愉悦反应，帮助放松神经系统，减轻焦虑和失眠，让人感受到心理上的陪伴与安抚。