什么是"network ASMR"，它是如何帮助人们放松的？

"Network ASMR"指的是通过网络平台分享的ASMR（自发性知觉经络反应）视频或音频，通常包括轻柔的声音、耳语、自然音效等。它可以帮助人们放松、减轻压力、改善睡眠质量，通过刺激大脑的感知系统，让观众感受到一种愉悦的轻松感。通过舒缓的声音，许多人能够找到内心的平静，缓解焦虑。