什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻敲、翻书等）触发的愉悦感，通常表现为头皮或颈背的酥麻感，能帮助放松身心、缓解压力或改善睡眠。常见的ASMR形式包括视频、音频或直播内容。