最近我总被各种ASMR视频困扰，明明想专注学习，手指敲击、耳语、咀嚼的声音却总在脑海里盘旋，甚至看到日常物品都会下意识联想它能发出什么ASMR声响。这种过度敏感是否意味着我不适合接触这类内容？该如何找回平静的注意力？