声控助眠ASMR有好处吗？**

是的，声控助眠ASMR可以帮助许多人放松心情，减轻焦虑，从而改善睡眠质量。通过特定的声音刺激，如耳语、轻声说话或自然环境声音，ASMR可以诱发愉悦感，促使身体进入放松状态，有助于入睡。不过，每个人的反应不同，有些人可能不太受益，因此尝试找到适合自己的声音是关键。