什么是ASMR阿木？它为什么能让人感到放松？

ASMR阿木是国内广受欢迎的ASMR创作者，擅长通过细腻的环境音（如轻敲、耳语、翻书声等）触发观众的感官反应。其视频通过营造沉浸式氛围，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，这种放松效果源于ASMR（自发性知觉经络反应）对大脑的温和刺激，能激活负责愉悦与镇静的神经区域，形成类似冥想的状态。