芦荟胶可以帮助改善睡眠和缓解喘息吗？****

芦荟胶具有镇静和舒缓的特性，能够帮助放松身心，从而改善睡眠质量。同时，它的抗炎作用可能对缓解呼吸道不适有一定帮助，但并不是专门针对喘息的治疗方法。建议如果有严重的呼吸问题还是要咨询医生，结合ASMR等放松技巧，可以更好地提升睡眠体验。**