近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐成为一种流行的放松方式。许多人通过观看ASMR视频来缓解压力、改善睡眠，享受那种轻柔的耳边低语和细腻的声音。然而，ASMR的过度使用也引发了一些不容忽视的问题。
首先，过度依赖ASMR可能导致我们对声音的敏感度下降。最初的轻柔声音可能不再带来愉悦感，取而代之的是对刺激的渴求，反而让人感到更加焦虑。其次，沉迷于ASMR可能影响我们与现实的连接，过度的虚拟体验让一些人逃避生活中的压力，而非积极面对。
更值得注意的是，ASMR体验的个体差异使得并非所有人都能从中获得放松，过度的尝试可能导致失望和焦虑。因此，我们应当找到适合自己的放松方式，合理运用ASMR，享受其带来的宁静，而非让它成为逃避现实的工具。适度使用，才能真正体会到ASMR带来的那份平和与宁静。