近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人都遭受睡眠障碍的困扰。而一种被称为“助眠踩”的神奇方法悄然走红，成为了缓解失眠和焦虑的新疗法。
“助眠踩”源于古代中医学理论，倡导通过踩踏地面的方式，调节身体的气血循环，促进睡眠。在此方法中，人们将光脚踩踏在柔软的地毯上，按照特定的步伐和节奏，将身体的重心和呼吸与脚底的感觉连接起来，从而唤起身体的自然睡意。
虽然“助眠踩”方法仍属于新兴的睡眠疗法，但已经有不少人表示通过这种方式获得了良好的睡眠效果。无需任何药物和器械，只需简单的动作和专注的心态，就能够有效缓解失眠和焦虑带来的困扰。或许，这种古老的中医疗法将成为人们重新拥有健康睡眠的一条新路径。