ASMR（自主感官经络反应）是一种让人感到愉悦的感官体验，通常通过听觉刺激引发。这种现象常常在听到低语声、轻柔的声音或某些特定的物体碰撞声时出现，给人一种轻微的刺痛感或愉快的放松感。ASMR音声通常通过视频或音频的方式传播，许多人在YouTube等平台上分享自己的ASMR创作。
ASMR的内容形式多样，包括耳语、敲击声、刷子声、翻书声等。听众在聆听这些音声时，常常会感到身心放松，甚至能帮助安眠。近年来，ASMR不仅受到年轻人的追捧，也在心理健康和压力缓解领域得到了关注。人们开始认识到，适当的ASMR音声可以成为一种有效的自我放松和减压的工具，带来心灵的愉悦与平静。