什么是ASMR许愿？它真的能帮助实现愿望吗？

ASMR许愿是通过轻柔的耳语、触发音（如敲击、摩擦声）或沉浸式场景模拟，营造放松氛围，引导听众在深度放松状态下集中意念许愿的方式。其原理类似冥想，通过降低焦虑、增强专注力来帮助明确内心需求，但效果因人而异，更多是心理暗示与自我驱动的结合。