长期听ASMR会对人产生哪些影响？

长期听ASMR的影响因人而异。对部分人而言，它可能成为有效的放松工具，帮助缓解焦虑、改善睡眠。但过度依赖或不当使用也可能带来一些潜在影响，例如：部分人可能出现感官适应，导致效果减弱；少数人可能因长时间佩戴耳机引发听觉疲劳或不适；若内容选择不当（如涉及强烈触发音），个别人可能感到烦躁或紧张。建议有节制地使用，注意音量控制，并以身心舒适为主要目标。如有不适，应及时调整习惯。