一直以来，掏耳作为一种传统的中医保健方法，被认为可以起到助眠的作用。在古代，人们常常用竹签、银耳勺等工具轻轻地掏耳，以清洁耳道，促进血液循环，从而帮助入睡。如今，虽然现代医学主张避免用硬物掏耳，但一些人仍然坚持这种方式来改善睡眠质量。
掏耳助眠的机理主要在于刺激耳朵周围的穴位，促进神经系统的平衡。按摩耳廓和耳洞周围的穴位可以舒缓精神压力，放松身体，帮助入眠。在掏耳的过程中，患者可以感受到一种温暖而舒适的感觉，从而放松身心，迅速进入梦乡。
当然，掏耳助眠并不适用于所有人群，尤其是那些有耳部疾病或外伤的人。此外，使用掏耳棒等工具时一定要注意卫生，避免引起感染。最好是在专业医生的指导下进行掏耳，避免造成不必要的伤害。
总的来说，掏耳助眠虽然是一种具有悠久历史的传统方法，但并不是适用于所有人的睡眠辅助手段。在选择助眠方法时，一定要根据自身的情况谨慎选择，以确保健康和安全。愿大家都能拥有一个甜美的睡眠，迎接新的一天的到来。