ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response），即自发性知觉触发反应，是一种通过声音、视觉及触觉等方式引发愉悦、放松感的感知现象。它在近年来逐渐走红，成为许多人缓解焦虑、助眠的有效方式。
ASMR的创始可以追溯到2007年，来自马萨诸塞州的Jennifer Allen被认为是ASMR的创始者。她在一个视频中分享了自己经历ASMR的方式，并受到了许多人的关注。此后，越来越多的人开始制作和分享ASMR视频，吸引了大量粉丝。
ASMR既可以是轻声细语、手指摩擦等声音刺激，也可以是按摩、刷头等触觉刺激。无论是通过耳机聆听还是在屏幕上观看，ASMR都能带来一种奇妙的愉悦感。有些人甚至将ASMR视为一种疗法，帮助他们摆脱焦虑和压力。
ASMR的出现给人们带来了全新的感官体验，也为许多人提供了安静和放松的时刻。无论是谁创始了ASMR，它已经成为了一种独特的文化现象，吸引着越来越多的人加入其中，寻求平静与放松。