ASMR（自主感觉经络反应）通常被认为是一种放松和减压的工具，对大多数人没有明显的伤害。然而，对于某些人来说，过度依赖 ASMR 可能导致社交隔离或睡眠模式的改变。此外，听觉敏感的人可能会对某些 ASMR 音频感到不适。因此，在使用 ASMR 时，适度和关注自身感受是很重要的。**
ASMR（自主感觉经络反应）通常被认为是一种放松和减压的工具，对大多数人没有明显的伤害。然而，对于某些人来说，过度依赖 ASMR 可能导致社交隔离或睡眠模式的改变。此外，听觉敏感的人可能会对某些 ASMR 音频感到不适。因此，在使用 ASMR 时，适度和关注自身感受是很重要的。**