什么是ASMR胶囊，它是如何帮助放松和减压的？

ASMR胶囊是一种结合了ASMR（自主感觉经络反应）音频和视觉体验的产品，通常以胶囊或小包的形式呈现，里面可能包含舒缓的声音、轻柔的语音指导以及与放松相关的视觉元素。这些声音和视觉刺激可以引发愉悦的感觉，帮助人们放松心情、减轻压力，提高注意力和睡眠质量。通过聆听这些胶囊内容，很多人能够找到内心的宁静和放松的状态。