为什么看吃辣白菜的ASMR视频能助眠？

这类视频通常结合了咀嚼辣白菜时清脆细腻的声响、舒缓的视觉画面以及主播低语般的互动，能通过听觉和视觉的双重刺激，帮助观众放松神经，转移焦虑，从而更容易进入平静的睡眠状态。