ASMR，全称为自主感官经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种特殊的感官体验，通常通过听觉来触发。许多人在听到轻柔的声音、耳语、敲击声或其他细腻的音效时，可能会感到愉悦，甚至出现一种类似于轻微颤动的放松感。
这个现象在网络上获得了广泛关注，尤其是在社交媒体和视频平台上，许多创作者制作了各种ASMR视频，旨在帮助观众放松、减压。对一些人来说，ASMR能有效缓解焦虑和失眠，提供了一种独特的放松方式。
尽管ASMR的科学研究仍在进行中，但许多体验者都表示，这种声音的效果如同一剂心灵良药，能够带来深度的宁静与舒适感。因此，听ASMR不仅是一种新的娱乐方式，更是一种寻找自我放松与心灵平静的方法。