什么是磕牙ASMR？它为什么会让人感到放松？

磕牙ASMR是一种通过录制上下牙齿轻轻磕碰时发出的清脆、规律性声响，来触发受众自主感知经络反应（即“颅内高潮”）的音频内容。其放松机制源于人类对节奏性轻微声音的本能反应——规律且温和的磕牙声会激活大脑的放松中枢，同时这种源于身体内部的共鸣声能唤起潜意识中对婴幼儿期哺乳动作的安全记忆，形成类似白噪音的安抚效果。目前这类声音常被用于助眠冥想或注意力集中训练，牙齿碰撞产生的振动频率（约通过骨传导传递）也被证实能间接缓解颞下颌关节的紧张感。