ASMR（自发性知觉经络反应）是一种在最近几年里迅速流行的现象。它指的是一种愉悦的感官体验，通常通过轻柔的声音和细腻的触觉来引发。许多人喜欢通过听 ASMR 视频来放松身心、缓解压力，并帮助入睡。
ASMR 的表现形式多种多样，包括耳边低语、敲击、刷子声以及各种日常生活的声音，如翻书、倒水等。不同的人对声音的敏感程度不同，因此 ASMR 的体验因人而异。
在网络平台上，大量创作者上传 ASMR 内容，吸引了全球数百万观众。尽管科学界对 ASMR 的具体机制尚未完全解明，但它无疑为人们提供了一种独特的放松方式。无论是为了休息还是寻求宁静，ASMR 都成为了现代生活中一剂有效的“良药”。