在近年来，ASMR（自主感官经络反应）现象大受欢迎，越来越多的人通过观看相关视频来放松自己，缓解压力。然而，随着ASMR内容的泛滥，部分人开始感受到它的副作用。过度追求理想的ASMR体验，反而可能导致失望与焦虑。
首先，许多ASMR爱好者试图找到“完美”的声音或视频，以期获得极致的放松效果。然而，这种不断追求并可能让人对正常的生活产生依赖，无法自主放松。其次，一些创作者为了迎合观众的期待，往往过度制作内容，失去了当初ASMR带来的自然舒适感。
最终，当ASMR不再是简单的享受，而变成了一种必须追求的目标时，反而让人感到疲惫。我们应当适度欣赏ASMR，重拾内心的宁静，而不是让它成为负担。