雷鸣ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种通过声音刺激触发令人感到愉悦和放松的感觉的现象。雷鸣ASMR的声音源于日常生活中常见的各种声音，如雷鸣、雨滴、风等自然声音，以及手指敲击、书页翻动等微小动作的声音。
很多人通过观看雷鸣ASMR的视频来放松身心，改善睡眠质量。观看雷鸣ASMR的视频，会让人感到仿佛置身于自然环境中，远离城市的喧嚣和压力。同时，雷鸣ASMR还能帮助人专注注意力、减轻焦虑和压力。
不过，对于有些人来说，雷鸣ASMR的声音可能并不适合，或者无法产生放松效果。这可能是因为个人对于不同声音的敏感程度不同，或者对于特定声音有负面联想。
总的来说，雷鸣ASMR是一种通过声音刺激来产生愉悦和放松感受的方法，适合那些希望通过轻松的方式减轻压力、改善睡眠的人群。如何选择适合自己的雷鸣ASMR声音，还需因人而异，大家可以通过尝试不同类型的声音来找到最符合自己需求的声音。