什么是ASMR，作为一个小白我应该如何开始体验？

ASMR（自主感觉经络反应）是一种可以通过特定声音或视觉刺激来引发愉悦感和放松感的现象。作为小白，你可以从观看ASMR视频开始，选择一些常见的触发声音，比如轻声细语、轻敲、耳边细语等。找到适合自己的声音，选择一个安静舒适的环境，戴上耳机，慢慢体验，放松心情，享受属于你的ASMR时刻。