** ASMR中的敲击声和刷麦声是如何帮助人们助眠的？**

** ASMR（自主感官经络反应）中的敲击声和刷麦声通过低频率的声音刺激，能够促使大脑释放放松和愉悦的化学物质，让听者感受到轻松和舒适。这些细腻的声音响起时，常常能够引发一种轻微的愉悦感和放松状态，从而更容易入睡。此外，重复且有节奏的声音能帮助人们分散焦虑，营造安静的氛围，使人进入更深层次的放松，促进睡眠质量。