什么是毛刷ASMR？它为什么能让人感到放松？

毛刷ASMR是指利用毛刷摩擦、轻触或梳理等动作产生特定声音和视觉刺激，从而触发自主感官经络反应（ASMR）的现象。这类视频通常通过高清麦克风收录细腻的刷毛声与摩擦声，结合轻柔的动作节奏，能有效引发听众的头皮发麻、放松感及困意。其原理在于重复性温和刺激可激活大脑的舒缓反应，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量。