作为ASMR初学者，应该如何选择适合自己的触发音类型？

建议先尝试主流类型（如轻柔耳语、敲击声、翻书声等），通过不同视频或音频测试个人反应。注意记录哪些声音能带来愉悦/放松感，逐步缩小偏好范围。初期可关注多触发音组合的视频，更容易发现有效刺激。