ASMR助眠对免疫系统有帮助吗？**

ASMR可以帮助放松身心，提高睡眠质量，而良好的睡眠对免疫系统的功能至关重要。当我们充足睡眠时，身体能够更好地修复和增强免疫反应。因此，虽然ASMR的主要作用是助眠，但间接地，它也可能对免疫系统产生积极影响。