什么是“ASMR绫人”，它如何帮助人们放松？

ASMR绫人通常指通过视频或音频形式，模拟温柔耳语、细腻动作音（如翻书、轻触麦克风）等触发ASMR（自发性知觉经络反应）的男性创作者。其内容旨在通过轻柔的声音和视觉暗示，引发听众头皮发麻的放松感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。这类内容强调沉浸式体验，通过角色扮演或自然音效营造宁静氛围，适合在睡前或需要舒缓压力时聆听。