虽然ASM(自发性知觉经络反应)通常被认为是一种放松和减压的体验,但如果一个人过度依赖ASM音频来缓解焦虑或压力,可能会形成某种程度的精神依赖。长时间依赖ASM来获得放松感,可能导致个体在没有这种刺激时无法有效应对压力或焦虑。因此,适度地使用ASM,并结合其他应对机制,可能更为健康。
虽然ASM(自发性知觉经络反应)通常被认为是一种放松和减压的体验,但如果一个人过度依赖ASM音频来缓解焦虑或压力,可能会形成某种程度的精神依赖。长时间依赖ASM来获得放松感,可能导致个体在没有这种刺激时无法有效应对压力或焦虑。因此,适度地使用ASM,并结合其他应对机制,可能更为健康。