什么是助眠视频中的ASMR吃胡萝卜，为什么会有助于放松和入眠？

助眠视频中的ASMR吃胡萝卜是一种通过高质量的声音录制，捕捉吃胡萝卜时的咀嚼声和咔嚓声，来帮助人们放松和入眠。这些声音通常被认为具有舒缓的效果，可以刺激听觉神经，让人感到安心和愉悦，从而减轻压力，促进更好的睡眠。