什么是ASMR心跳声解压助眠音频？它如何帮助人们放松和入睡？

ASMR心跳声解压助眠音频是一种通过模拟平稳、规律的心跳声，结合轻柔的录制技巧（如近距离收音、舒缓的环境音等），触发听众的自主感知经络反应（ASMR），从而帮助缓解焦虑、减轻压力并促进睡眠的音频内容。心跳声作为人类在母体中最原始的安全记忆，能唤起深层安抚感，配合ASMR特有的颅内舒适感，可有效引导身心进入放松状态，尤其适合需要情绪安抚或入睡困难的人群。