ASMR策划书是一份详细规划ASMR内容创作或商业项目的文档，通常包含以下核心内容：
1.项目概述：明确主题（如自然音、角色扮演、虚拟旅行等）、目标受众和创作目的。
2.内容设计：具体场景设定（如咖啡馆、图书馆、森林）、声音元素（触发音类型、音效层次）、视觉辅助（灯光、道具、服装）及互动环节。
3.技术方案：录制设备（麦克风类型、空间声场布置）、后期处理（降噪、混音、双耳效果）及发布平台（YouTube、B站、播客）。
4.运营计划：更新频率、推广策略（社交媒体互动、合作推广）、商业化路径（会员制、广告、周边产品）。
5.评估指标：通过播放量、观众反馈、触发效果测试等衡量项目成效。
策划书旨在系统化梳理创意，确保内容质量与可持续性，尤其适合团队协作或商业投资场景。