看ASMR视频有助于成人入睡吗？

是的，很多人通过听观看ASMR视频来放松身心，帮助入睡。ASMR视频中的柔和声音和视觉刺激可以帮助降低焦虑，提高入睡质量。如果您有睡眠问题，不妨尝试一下ASMR视频。但也请注意选择合适自己的视频，避免过度依赖。