什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑产生愉悦、放松的刺痛感。小圣ASMR通过精心设计的音视频（如敲击、自然声、低语等），帮助缓解焦虑、改善睡眠，让人在沉浸式体验中达到身心舒缓的效果。