ASMR（自发性知觉经络反应）是一种近年来在网络上广泛流行的感觉体验，它通过特定的声音和视觉刺激，引发听众的放松反应。这种现象通常表现为一种愉悦的颤抖感，从头皮到脊柱，给人以极大的舒适感。
许多人在观看ASMR视频时，都会欣赏到轻柔的声音，如耳语、轻敲以及纸张翻动的声音，这些声音可以有效减轻压力，帮助入眠。ASMR的制作者称为“ASMRtist”，他们用心设计各种场景和声音，以吸引观众的注意。
ASMR的科学界限尚未完全确定，但越来越多的研究揭示了其对心情和压力管理的潜在益处。对于许多人而言，ASMR不仅是放松的方式，更是一种独特的心理享受。在这个快节奏的时代，ASMR成为了人们寻求心灵宁静的一种新选择。