什么是ASMR服务，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR（自发性知觉经络反应）服务是一种通过特定视听内容（如轻柔耳语、细微敲击声或舒缓动作）触发用户产生愉悦的刺痛感或深度放松体验的服务。它通过刺激大脑释放内啡肽等镇静激素，有效帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，并作为一种低成本的心理放松工具被广泛应用。