听说口疮（口腔溃疡）主题的ASMR视频能帮助缓解不适，真的有效吗？这种内容如何通过声音起到作用？

口疮主题的ASMR视频并非直接治疗溃疡，而是通过轻柔的模拟护理动作（如虚拟涂药、轻柔吹气声）和舒缓的环境音（如细微摩擦声、白噪音），帮助分散对疼痛的注意力，诱导放松状态。研究表明，ASMR的沉浸式体验可能通过触发大脑的镇静反应，暂时降低焦虑感，从而间接缓解对不适的感知。建议选择无视觉刺激的纯音频版本，避免强光画面加重不适。若溃疡持续超两周，仍需及时就医。